Strona główna Autorzy Posty przez Oliwia Malinowski

Oliwia Malinowski

Oliwia Malinowski
9 POSTY 4 KOMENTARZE
Oliwia łączy doświadczenie w obszarze psychologii i dobrostanu z praktyką uważnego życia blisko natury. Na Skafanka.pl pisze o równowadze psychicznej, odpoczynku i małych rytuałach, które pomagają wyciszyć głowę. Zanim przygotuje tekst, sięga do literatury naukowej, raportów i rozmów ze specjalistami, a następnie przekłada je na prosty, codzienny język. Testuje różne formy relaksu – od spacerów po lesie po krótkie ćwiczenia oddechowe – i wybiera te, które naprawdę da się stosować między pracą, domem a obowiązkami.

Domowa przerwa na ruch: pięć minut, które zmieniają resztę dnia

Ruch na co dzień Oliwia Malinowski - 0

Jak stworzyć swój mały rytuał natury, nawet jeśli masz tylko drzewo za oknem biura

Codzienne rytuały Oliwia Malinowski - 1

Jak nie porównywać swojej relacji z obrazkami z internetu i zadbać o to, co...

Relacje i bliskość Oliwia Malinowski - 0

Jak dobrać rozmiar dywanu do salonu, sypialni i jadalni, żeby wnętrze wyglądało spójnie

Teksty od Czytelników Oliwia Malinowski - 0

Jak wrócić do aktywności po chorobie: uważny przewodnik po łagodnym odbudowywaniu formy

Dobrostan fizyczny Oliwia Malinowski - 0

Jak przygotować się na erę inteligentnych domów: praktyczny przewodnik po automatyce dla początkujących

Teksty od Czytelników Oliwia Malinowski - 2

Jak przestać żyć od deadline’u do deadline’u i odzyskać własny czas

Praca i równowaga Oliwia Malinowski - 0

Niewidzialny bałagan: obowiązki, których nie widać, a które kradną ci życie

Minimalizm w życiu Oliwia Malinowski - 2

Jak uspokoić głowę po pracy, gdy myśli wciąż krążą wokół obowiązków

Dobrostan psychiczny Oliwia Malinowski - 1